Kesehatan sendi dipengaruhi oleh berbagai faktor yang dapat terjadi pada semua kelompok usia. Mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga lingkungan sekitar, semuanya memiliki peran dalam menentukan bagaimana sendi berfungsi dan terasa.
Salah satu faktor yang paling umum adalah tingkat aktivitas fisik. Kurangnya gerakan dapat menyebabkan sendi menjadi kurang fleksibel, sementara aktivitas berlebihan tanpa teknik yang tepat dapat memberikan tekanan tambahan. Oleh karena itu, penting untuk menemukan keseimbangan yang sesuai.
Kebiasaan duduk dalam waktu lama, terutama dengan posisi yang kurang ergonomis, juga dapat memengaruhi kondisi sendi. Hal ini sering terjadi pada orang yang bekerja di depan komputer atau memiliki gaya hidup sedentari. Mengatur posisi duduk dan mengambil jeda untuk bergerak dapat membantu mengurangi beban pada sendi.